2 件握力锻炼器强化手部治疗球康复训练

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描述 颜色:蓝色和绿色 尺寸:6*6*6cm 净重:110g 产品功能和特点包括: 1.加强手部力量:握力球是一种有效的康复训练工具,可以帮助增强手部肌肉力量,提高握力和手部灵活性。 2.预防手部受伤:通过使用握球进行训练,可以防止手部肌肉和关节受伤,提高手部的抗伤能力。 3.提高手部协调性:握球训练可以促进手部的协调性和灵活性,有助于提高手部动作的精细度和准确性。 4.缓解手部疲劳:握球训练还可以帮助缓解手部疲劳和紧张,促进血液循环,提高手部舒适度。 5.方便易用:握球通常体积小,携带方便,可以随时随地训练,非常方便。 如何使用: 握球通常具有不同的弹性和阻力水平。根据您的个人情况选择适合您的握球。将握球放在手掌中央,用手指和手掌的力量紧紧握住球,使握球被挤压。慢慢挤压握球,保持压力几秒钟,然后慢慢放松手,让握球恢复到原来的状态。重复挤压和放松动作。每组重复次数取决于个人情况和训练目的。一般建议每次训练10-15分钟。握球的弹性水平可以根据需要进行调整,逐渐增加训练的难度和强度,但避免用力过猛,可能导致手部疲劳或受伤。 建议在开始使用握球进行康复训练之前,先咨询专业的医务人员或康复治疗师,了解适合自己情况的训练方案和注意事项。
  • Fruugo ID: 347249531-758806550
  • EAN: 1147214028303

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